mam 15 lat

Natan33 misiu kolorowy ! ja gino mam juz od wieku chyba 14 czy 15 lat a wtedy uwierz mi byłem chudy jak patyk ! grama tłuszczu na sobie nie miałem (hehehe to były czasy) i gino i tak wtedy miałem i co ty na to >??? ten tłuszcz któy masz od gino nie zrzucisz ... musisz robic operacje ! mi andractim pomógł na tyle ze wytraznie zmniejszył [...]

15 lat 164 cm 2 miesiące trenuję 54 kg Ektomorfik Mam dietę 2700 kcal Dostęp do hantli i ławki Cel- masa Zmieniony przez - Qeli w dniu 2018-09-23 09:38:52

Witam mam 14 lat,a w lipcu kończę 15 i mam 170 cm wzrostu. Ojciec ma 174cm a matka 164cm. Ile jeszcze urosnę jeżeli będę się rozciągał i jeździł baseny ? A kto Ci na to pytanie odpowie :-) Urośniesz tyle ile masz w genach. Masz trochę czasu więc czekaj. A aktywność fizyczna jak najbardziej wskazana, i nie ze względu na wzrost a na Twoje zdrowie.

mam 17 lat .. ok moze moja waga przeraza ale ... juz sie odchudam :D:D:D ( zalosne ) a to BMX'y ktore mnie interesuja ... : http://www.allegro.pl/item262732141_extra_bmx_evolution_extra_osprzet_ostatnie_.html http://www.allegro.pl/item264588026_bmx_haro_mirra_540_raty_sklep_.html#photo [...]

[...] poznamy, jak sie faktycznie odbedzie. Mam taka nadzieje, bo szkoda by bylo stracic mozliwosc obejrzenia w akcji czlowieka, ktory twierdzi ze wygralby z kazdym, pewnie nawet niedzwiedziem, gorylem, czy osmiornica w jej naturalnym srodowisku, a jakby sie sprezyl to nawet i z Fedorem ;) Ja poki co trzymam kciuki za sama walke, mniejsza o wynik.

zapomomnialem napisac , ze moim celem jest masa :P ogolnie nic nie pisalem bo nie wiedzialem ze to takie wazne ale jak czytam to pisze swoje dane a wiec : -wiek- 15 lat -waga 60 kg :( -wzrost 176-177 -cel MASA ( mam diete i stosuje jeszcze Biogenix Monster Mass )

no to tak:mam 17 lat,wczesniej barłem propa plus meta(15 strzałów i 150 tabsów,ważyłem wtedy 90 kg)waże 85 kg,mam 185 cm wzrostu.

[...] i oslonek ""Bajerancie" stacki zmieniaja duzo. Zapraszam do dzialu suplementy" hehe siedzie w tym sporcie jakies 15 lat wiec "troche" pojecia mam, sledze najnowsze trendy ale swojego zdania nie zmieniam. Bialek zjadlem pewnie z 100 roznych albo i wiecej hehehe Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-03-28 23:50:48

Powiem tak, lubię swoją pracę i jestem w niej doceniany. Także 4 godziny w tę czy tamtą stronę nie robią mi różnicy. A z racji tego, że odkładam na własne mieszkanie wolę najpierw uregulowac należnośc, aby w razie czego miec możliwośc kredytu. Celuję, że niejeden człowiek leciał nawet i pół roku na 12-tkach także tutaj to mnie nie odstrasza. Mam [...]

Powiem tak, l Mam 26 lat rocznikowo, więc na zmęczenie, stawy czy ból mięśni mogę narzekac w wieku 45-50lat... Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-15 22:00:44 W twoim wieku tez mozna miec spore problemy zdrowotne :) pamietaj ze wypadki sie przytrafiaja w kazdym wieku :) Dopnij diete i z niej wyciagaj makro a jak dieta dobra to i [...]

Dobra ok to pierwsze pytanie czy w wieku 15 lat branie kreatyny może przynieść skutki uboczne? Drugie. Ja też mam dobry trening, a takich efektów nie osiągam. Dlaczego? Trzecie. Dieta wysokobiałkowa, czyli jeść produkty z białkiem, ale czy jeszcze zażywać jakieś białko? Czwarte. Co to jest BCAA? Piąte. Czy białko i BCAA da mi coś na wydolność i [...]

[...] może przynieść skutki uboczne? Żadnych skutków ubocznych nie ma typy że zachorujesz na coś jedynie nerki moga Cię trochę boleć (ja np miałem takie uczucie) Drugie. Ja też mam dobry trening, a takich efektów nie osiągam. Dlaczego? Główny problem to dieta, istnieje coś takiego jeszcze jak genetyk, choć bardzo się będziesz starał nigdy tego nie [...]

[...] dieta ma być zdrowa dla organizmu. Masz 15 lat i totalnie skopaną psychikę. Jak tego nie zmienisz to dalej będzie już tylko gorzej Sama jakoś wybrne z tego ale jeszcze mam pytanie. Czy jeśli stopniowo bede zwiększać kcal do np. 1200 to przytyje ? Jest to nieuniknione ? wróżek tu chyba nie ma, nikt ci nie jest w stanie określić czy [...]

propek Chodz Polski produkt to w wieku 15 lat zawsze kojazyło mi sie z ruski syfem jak kolesie brali..teraz mam inny poglad:D

Mam 182 wzrostu, 15 lat w sierpniu 16. Myślę że od 185 do 190 jest extra :D:D Zgłaszcza jak ktos jest "szeroki jak wysoki" hehe Pozdrawiam

Nie tą dietę to muszę zmienić tylko nie wiem jaką dać a przesadzać nie mogę bo mam dopiero 15 lat ale chce się wziąć za siebie bo waga 77kg wzrost 168cm.

Osz Chłopie, nie za wcześnie ? 15 lat i już kompleksy z powodu małego bicepsa, w dodatku suple... Oczywiście nie mam nic przeciwko abyś nabrał trochę masy ale czy to już czas na taki wysiłek? Jak bym Ci proponował ACT lub ze względu na staż może lekkie FBW. Jak już tak bardzo Ci zależy to dieta w dziale odżywianie i ACT/FBW wyszukiwarka... Lecz [...]

[...] to mi sie podoba przyjemne z porzytecznym Przecierz wiecie jak łatwo stracić nerwy, bezprzerwy spojżenia starych bab w****iajace, mąż był zomowcem dzieciaki bananowce! "witam mam 14 lat i wyciskam na skosie 165kg,wiem ze to malo ale cwicze dopiero 2 dni...." albo sog albo w******l Raperem nie zostaniesz przez szerokie spodnie

[...] Obwód talii : 100 Staż na siłowni : 15 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : przed treningiem wchłaniam węgle a po białeczko w sumie nie mam diety jako takiej do cyklu dołącze suplementy:białka gainery,witaminy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy :3-4xw tydzień siłowy 2xaerobowy [...]

z kreatyną mam do czynienia od hmm 15 lat pewnie i nigdy nie zauwazyłem tego "Zalania wodą" jednak trzeba sobie zdać sprawę z tego jak działa i wpływa na nasz organizm kreatyna, bo trzeba jasno podkreślić, że przyjmowanie kreatyny samo w sobie wywołuje zwiększone magazynowanie wody w mięśniach. Jest ro spowodowane min. przez to, że powoduje do [...]